很多人都有試過(guò)躺在床上入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低的現(xiàn)象，這就是我們常說(shuō)的失眠，長(zhǎng)期的失眠容易引起我們心煩意亂、疲乏無(wú)力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退等各種癥狀，白草香解郁安神膠囊是用于治療失眠的藥物，白草香解郁安神膠囊在廣州哪里能買得到？
白草香解郁安神膠囊在廣州哪里能買得到？
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失眠癥日常應(yīng)該怎么預(yù)防？
1)睡前不要有激烈的運(yùn)動(dòng)。激烈的運(yùn)動(dòng)不但不能幫助睡眠，而且會(huì)讓原本已經(jīng)疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會(huì)更清醒，反而睡不著。
2)不要亂吃安眠藥。服用安眠藥后的睡眠不同于生理睡眠，而是被動(dòng)睡眠。因此，服藥后即便整夜入睡，醒來(lái)依然會(huì)感覺疲乏。
3)睡前不要讀一些情節(jié)緊張的小說(shuō)，會(huì)讓大腦更興奮，睡著后做夢(mèng)浮想聯(lián)翩。所以，睡前若想讀書，還是輕松的散文為好。
4)不要喝酒助睡。容易呼吸困難、睡不安穩(wěn)、胃疼、口渴，醒來(lái)頭重混沌。
5)每天強(qiáng)制睡夠8小時(shí)。其實(shí)偶爾一兩次睡眠時(shí)間不夠并不會(huì)產(chǎn)生太大影響，因此，不要唯恐時(shí)間不足而精神緊張，這樣反而更睡不好，甚至導(dǎo)致惡性循環(huán)。
溫馨提醒：現(xiàn)如今孩子也特別容易失眠，失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，影響其成長(zhǎng)，因而家長(zhǎng)要重視。如果患者dui白草香解郁安神膠囊方面的疑惑?？梢該艽蛉珖?guó)服務(wù)熱線400-168-0606進(jìn)行咨詢。
