燕窩中含有大量的微量元素是對人體有好處，但是吃燕窩也不是可以隨便亂吃的，吃不對還可能導致浪費，那么燕窩的食用最佳時間是什么時候呢?今天給大家講講燕窩什么時間吃最好?燕窩不適合哪些人吃?
中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特別是清晨，吸收快，對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果。晚上23點到凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點到7點——小孩、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。離吃飯前或后兩個小時——離吃飯前或后兩個小時空腹時食用，營養吸收最佳。
燕窩雖好，但是還是要注意合適才是最好，而燕窩不適合哪些人吃?
一、脾胃虛所致脘腹冷痛、泄瀉者
脾胃虛證引起的吐瀉腹痛時不益于人體對燕窩的吸收，因此不宜服用燕窩。應積極治療待好轉后再服用燕窩。
二、脘腹脹滿、嘔吐、苔厚膩等癥者
腹脹是患者自覺脘腹脹滿不適的一種最為常見的癥狀，此處是指單純以腹脹為主的腸胃功能性病癥。 中醫對腹脹一般分為氣滯腹脹和食滯腹脹兩種類型。此癥發生時不益于燕窩的吸收，應先疏肝理氣待脹滿、嘔吐等癥狀消失后再服用燕窩。
三、對于食用雞蛋過敏者
對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者， 可以每次1克干品燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀后可調整到2-3克/天。
四、不到四個月的嬰幼兒
不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，可由母親服用燕窩再通過母乳輸送給寶寶。
燕窩的最佳食用時間就是在早晨空腹食用，也可以在吃飯前兩個小時或者是吃飯后的兩個小時食用。若是出現脾胃虛而導致的腹瀉以及腹痛時，不宜食用燕窩。燕窩在很多藥房網實體門店有賣，比如專注于處方藥的康德樂大藥房，價格也是比較實惠的。可以致電康德樂大藥房網上藥店熱線400-168-0606。
