肥胖趨勢(shì)將使“一次性打鼾”轉(zhuǎn)變成“經(jīng)常性打鼾”，為了解決自己的打鼾現(xiàn)象，許多打鼾患者都會(huì)選擇使用阻鼾器。那么，什么樣的阻鼾器比較好?下面請(qǐng)來(lái)詳細(xì)了解下吧!
阻鼾器主要適用于成年人減少鼾聲和降低打鼾頻率，不適合于兒童、有過(guò)癲癇癥歷史者、有牙齒或牙齦問(wèn)題者，阻塞性睡眠呼吸暫停者請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師或牙醫(yī)指導(dǎo)下使用。因?yàn)樯囝^是和下頜聯(lián)接的，所以當(dāng)您戴用斯諾分阻鼾器的時(shí)候，舌頭就會(huì)保持微微前移，這樣能通過(guò)提高舌根和咽喉后面之間的通暢，幫助您保持咽部開(kāi)張。咽部不通暢是大部分鼾聲的原因。
睡眠時(shí)如果僅僅是鼾聲如雷，沒(méi)有憋氣現(xiàn)象，醒來(lái)時(shí)神清氣爽，屬于良性鼾癥;如果有睡眠憋氣現(xiàn)象，則有可能患有阻塞性呼吸暫停綜合征，必須到有檢測(cè)條件的大醫(yī)院接受檢測(cè)。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，采取以下幾項(xiàng)措施有助于減輕鼾癥：
1、減肥，以往的研究證實(shí)，部分中年人減輕體重可停止打鼾;
2、戒煙，可以避免由于吸煙引起鼻部和氣道的阻塞;
3、避免宵夜飲酒，睡眠前飲酒進(jìn)食過(guò)多可以引起肌肉松弛;
4、墊高床頭，不只是頭部，而是整個(gè)上半身;
5、側(cè)臥入睡，適合于溫和型鼾癥者，可以在睡衣的背部縫一個(gè)口袋，裝入一個(gè)網(wǎng)球，當(dāng)仰臥時(shí)會(huì)因感到不適而引導(dǎo)患者在睡眠中側(cè)臥;
以上就是關(guān)于對(duì)“什么樣的阻鼾器比較好”所作出的詳細(xì)介紹，需要提醒您的是，避免打鼾，敦促老公改變用嘴呼吸的壞習(xí)慣。經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，張嘴呼吸的人鼾聲響亮，而用鼻呼吸鼾聲均細(xì)，可以敦促他進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，一來(lái)減肥，二來(lái)學(xué)會(huì)“閉嘴深呼吸”。如需了解更多阻鼾器的信息以及護(hù)理知識(shí)，可以撥打全國(guó)統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-168-0606，醫(yī)療器械科藥師將為您竭誠(chéng)服務(wù)。
