健康資訊 > 用藥指導 > 眼科 >

        辦公族如何呵護眼睛?

          隨著電子產品的普及,基本人人都有屬于自己的手機或者電腦。對于上班族,不只是在辦公時候會用到電子產品,在上班路上,或者是回到家里,可能也離不開這些。并且在用到電腦或者手機時,注意力會集中到眼睛中,并且時間過長,這樣是非常傷害眼睛的。
         
          其實我們的眼睛是很嬌嫩的,如果平時不小心碰到了,就會覺得很酸或者很疼,也會流眼淚。很多都說眼睛長的水汪汪的,其實這是對我們眼球一個很好的保護。當眨眼睛時候,就會滋潤我們的眼球,從而起到保護作用。
         
          但當我們長時間工作或者打游戲時,會目不轉睛的盯著屏幕看,時間長了之后,就感覺眼睛很干澀或者是刺痛,這種癥狀則是干燥綜合癥。當自己長期不管的話,很有可能發展成干眼癥。因此,每個人都應該好好呵護自己的眼睛。那么,對于辦公族該怎么避免眼睛有干燥癥呢?下面為您介紹四個護眼方法。
         
          一、注意眼部休息
         
          不管工作多繁忙,都應該讓眼睛適當休息,就是不要過長的盯著電腦屏幕。建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘,并且眨一下眼睛。或者適當的看看外面風景或者綠色植物。
         
          二、合理的飲食結構
         
          如果是經常對著電腦的朋友們,在日常飲食方面,可以多吃一點含有維生素a和維生素b的物食物,這類食物對于眼睛的視覺神經是有營養作用的。
         
          三、眼保健操
         
          除了上述的注意事項之外,我們還可以做一做保健操緩解眼部疲勞。眼保健操是比較方便的,不了解的朋友們可以在網上查找相關視頻,用眼久了就可以適當做一做,這樣對眼睛也是有好處的。
         
          四、與電腦保持距離
         
          一些朋友可能不會考慮到與電腦屏幕的距離,不管是離的太近,或者隔的太遠,對眼睛都是不好的。因此電腦屏幕和眼睛的距離要保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。
         
          上面為大家簡單介紹了四個護眼方法,有需要的朋友們可以參考。其實大家都知道,長期用眼過度對眼睛是不好的,但很多人還是控制不住自己。只要抽一點點時間注意一下,能更好的保護我們眼睛。如果感覺到眼睛疲勞時候,就應提醒自己該護眼了。如果自己的工作不是非得依靠電腦的話,每天使用電腦控制在四個小時內是比較好的。

        相關藥品
        相關資訊

        正品保障

        正品保障 放心選購

        專業藥師

        用藥全程指導

        廠家授權

        廠家授權 正品渠道

        隱私配送

        安全放心 隱私配送

        康德樂大藥房-國家藥監局認證的合法網上藥店,專科連鎖藥房,專注于經營重大慢性疾病用藥。粵ICP備11004502號-7 ?2005-2022 廣州百濟新特藥業連鎖有限公司版權所有,并保留所有權利。
         
        潮喷大喷水系列无码久久精品| 国产精品夜夜爽范冰冰| 亚洲国产精品一区二区第一页| 亚洲无码日韩精品第一页| 亚洲日韩一区精品射精| 日韩久久无码免费毛片软件| 国产精品美女久久久浪潮av | 日韩专区无码人妻| 国产精品无码素人福利免费| 日本精品高清一区二区2021| 国产精品99久久不卡| 国产精品美女午夜爽爽爽免费| 国精品产区WNW2544| 四虎永久在线精品免费网址| 精品无码国产一区二区三区51安| 99精品全国免费观看视频| MM1313亚洲精品无码久久| 麻豆亚洲AV成人无码久久精品| 国产乱码精品一区二区三区四川人| 久久亚洲精品11p| 国产精品99久久久久久人四虎| 成人国产精品一级毛片视频| 国产精品99久久免费| 国产农村妇女精品一二区| 中文字幕国产日韩| 亚洲日韩一区二区一无码| 成人午夜精品网站在线观看| 亚洲精品无码永久在线观看| 国产色精品vr一区区三区| 国产在线精品一区二区不卡麻豆| 99久久精品费精品国产一区二区| 国产精品无码久久久久久| 久久精品韩国三级| 乱精品一区字幕二区| 91麻豆精品国产91久久久久久| 久久亚洲AV无码精品色午夜| 热久久视久久精品18| 精品乱码久久久久久中文字幕| 内射中出日韩无国产剧情 | 国产AV午夜精品一区二区三区 | 精品爆乳一区二区三区无码av|