糖尿病可分為Ⅰ型和Ⅱ型兩類(lèi)，Ⅰ型發(fā)病主要與遺傳因素有關(guān)，必須注射胰島素來(lái)維持生命；Ⅱ型主要與環(huán)境、生活習(xí)慣等因素有關(guān)，治療的方法有很多，但必須終身控制。近年來(lái)，糖尿病整體發(fā)病率都在上升，且低齡化傾向越來(lái)越明顯，逐漸增多的Ⅱ型糖尿病兒童有可能改變我國(guó)兒童青少年中以Ⅰ型糖尿病為主的疾病。那么，兒童如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生？
兒童往往因不合理飲食、缺乏鍛煉，特別是多吃碳酸類(lèi)飲料、高脂肪食物等而引發(fā)肥胖，而肥胖恰恰是兒童Ⅱ型糖尿病的重要致病因素。肥胖者的組織細(xì)胞容易產(chǎn)生胰島素抵抗，盡管病人體內(nèi)胰島素分泌水平并不低，但作用卻大打折扣，以致血糖升高而引發(fā)糖尿病。兒童Ⅱ型糖尿病一般很隱蔽，早期很少出現(xiàn)“三多一少”（多飲、多食、多尿，體重減少）癥狀。不少人看到孩子很能吃，白白胖胖的，就認(rèn)為身體很好，從而容易延誤診斷。對(duì)于肥胖兒童，尤其是有糖尿病家族史者，一定要定期化驗(yàn)血糖。
防治糖尿病應(yīng)從兒童和青少年做起，一方面應(yīng)開(kāi)展糖尿病健康教育，做好糖尿病知識(shí)的普及，另一方面家長(zhǎng)要做好掌控，對(duì)孩子的生活習(xí)慣進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)。
糖尿病健康教育是重要的基礎(chǔ)治療措施之一，很多家長(zhǎng)認(rèn)為一定要給孩子吃好的，只要孩子喜歡吃就要盡可能滿足。事實(shí)上，餐后血糖升高會(huì)刺激胰島分泌胰島素，如果不運(yùn)動(dòng)，這種刺激長(zhǎng)期下去就會(huì)加重胰島的負(fù)擔(dān)，再加上胖人本身存在胰島素抵抗，很容易把胰島“累病了”，從而發(fā)展為兒童糖尿病。
因此對(duì)于青少年糖尿病，預(yù)防重于治療，青少年Ⅱ型糖尿病的預(yù)防要從早抓起。開(kāi)展有關(guān)健康知識(shí)的宣傳，提倡健康合理的飲食習(xí)慣，杜絕高糖高脂肪高熱量的“垃圾食品”，鼓勵(lì)健康飲食、減少含糖軟飲料的攝入。兒童、青少年應(yīng)選擇適量蛋白、高纖維素，如蔬菜等食品，不要過(guò)多地吃“洋快餐”等高熱量食品，并且慎用藥品和補(bǔ)品。同時(shí)應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)，以控制體重。一旦體重超過(guò)正常人水平，也不要亂吃減肥藥，而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
平時(shí)家長(zhǎng)可以參考少年兒童(7歲至14歲)標(biāo)準(zhǔn)體重法來(lái)判斷孩子是否超重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式為:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=年齡×2+8。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%為肥胖，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子超重就要引起足夠重視。鼓勵(lì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免兒童期肥胖，才有利于預(yù)防兒童和青少年中的Ⅱ型糖尿病。特別是有糖尿病家族史的家長(zhǎng)，對(duì)孩子的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要心腸硬一些，即使孩子喜歡吃高熱量食物也不能多吃;不喜歡運(yùn)動(dòng)也要強(qiáng)制孩子參加體育鍛煉，以減少罹患糖尿病的幾率。
定期開(kāi)展糖尿病高危人群的篩查，是早期發(fā)現(xiàn)兒童及青少年人群中糖尿病的另一重要手段。對(duì)兒童及青少年人群中有糖尿病高危因素者應(yīng)進(jìn)行定期篩查，主要是血糖的檢測(cè)，除查空腹血糖外，還應(yīng)同時(shí)檢測(cè)餐后兩小時(shí)血糖，并對(duì)伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療，以防止兒童及青少年糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。
