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        益智康腦丸容易健忘的人能用嗎

          導(dǎo)讀:益智康腦丸功能主治是補(bǔ)腎益脾、健腦生髓。用于脾腎不足,精血虧虛所致健忘頭昏,倦怠食少,腰膝酸軟。

          健忘對(duì)生活的影響和工作的影響是非常大的,可是有許多人就是有這方面的困擾,此時(shí)應(yīng)該要注意選擇,用正確的方法來(lái)調(diào)理和改善,嚴(yán)重的患者需要選擇一些藥物,但是益智康腦丸容易健忘的人能用嗎?
         
          益智康腦丸功能主治是補(bǔ)腎益脾、健腦生髓。用于脾腎不足,精血虧虛所致健忘頭昏,倦怠食少,腰膝酸軟。 益智康腦丸用法用量是口服,一次3丸,一日3次,或遵醫(yī)囑。
         
          健忘可以吃的食物是什么?
         
          1、魚(yú):腦細(xì)胞有60%由不飽和脂肪酸構(gòu)成,其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞的重要成分,對(duì)大腦神經(jīng)元件的傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)十分重要,可增強(qiáng)大腦智力、記憶力與專注力。
         
          DHA在陸產(chǎn)肉類與蔬菜的含量幾乎為零,只存在于海產(chǎn)肉類中,其中又以深海魚(yú)類最豐富,尤其是眼窩脂肪與魚(yú)皮部位。但大型深海魚(yú)類位居食物鏈上層,體內(nèi)累積過(guò)多重金屬,不宜食用過(guò)量,反而是DHA含量比鮭魚(yú)還高的秋刀魚(yú),更為適合。
         
          2、瘦肉:瘦肉與肥肉相比,脂肪少、蛋白質(zhì)含量高,因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。除了豐富的蛋白質(zhì),瘦肉還富含維生素B、E,以及礦物質(zhì)鐵與磷。鐵是紅血球中血紅蛋白的重要成分,血紅蛋白是人體負(fù)責(zé)運(yùn)送和交換氧氣的工具,可讓大腦保持活力,缺鐵會(huì)引起貧血、精神渙散和記憶力減退。磷則是參與神經(jīng)纖維傳導(dǎo)、能量生成及儲(chǔ)存的關(guān)鍵物質(zhì),是大腦運(yùn)作不可缺少的元素。
         
          3、牛奶:牛奶中富含蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)鈣,都是大腦的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。蛋白質(zhì)是人體構(gòu)成的原料,也是制造腦細(xì)胞和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要元素之一,能幫助腦部發(fā)展;鈣質(zhì)可抑制腦細(xì)胞異常放電、穩(wěn)定情緒促進(jìn)良好睡眠、減輕身體疲勞、增強(qiáng)抵抗力。睡前一杯牛奶,可幫助大腦獲得更充分的休息。
         
          生活中有許多食品都對(duì)大腦有比較多的好處,所以健忘的朋友也應(yīng)該要多吃這方面的食物,藥品的使用需要酌情考慮,盡量從飲食上面來(lái)進(jìn)行調(diào)理和改善,畢竟藥物都有三分毒性,長(zhǎng)期食用藥物也不是一個(gè)好的方法。

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