導(dǎo)讀：百適可用法：口服，可以與食物同服。用量：每日1次。常用劑量為每日10mg，根據(jù)患者的個體反應(yīng)，每日最大劑量可以增加至20mg。
抑郁癥是生活中比較常見的一種疾病，可能會給大家?guī)碇T多的影響和傷害，建議大家根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行治療，當(dāng)然患者朋友還是應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥品，那么百適可用于抑郁癥怎么吃？
百適可適應(yīng)癥是用于治療抑郁癥，用法：口服，可以與食物同服。用量：每日1次。常用劑量為每日10mg，根據(jù)患者的個體反應(yīng)，每日最大劑量可以增加至20mg。通常2-4周即可獲得抗抑郁療效。癥狀緩解后，應(yīng)持續(xù)治療至少6個月以鞏固療效。
抑郁癥也有輕重之分，且二者的表現(xiàn)是不同的。輕度抑郁癥主要是以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀，比起重度抑郁癥病情會好些。那么如何看出一個人患有輕度抑郁癥呢?
內(nèi)苦外樂
這是輕度抑郁癥患者的首要癥狀表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在舉止儀表、談吐等方面，這些我們一般在表面看起來是沒有異常的表現(xiàn)的，外表給人一種快樂的假象。但是患者很難消除自卑的心理，人的精力和體力都會有明顯的下降。患者還會表現(xiàn)為頑固和久治不愈的睡眠障礙，如果我們不了解其已于的本質(zhì)，則沒有辦法消除睡眠的障礙的。
社會功能下降
這也是輕度抑郁癥的常見表現(xiàn)特點(diǎn)，如常見的出現(xiàn)有學(xué)習(xí)困難等癥狀的發(fā)生，還有各種障礙，像學(xué)習(xí)成績會明顯下降，聽不進(jìn)家長的話。大人們會在工作中表現(xiàn)為消極的情緒，這常見會出現(xiàn)在白領(lǐng)的身上。有的患者的意識是清晰的，也會為自己的疾病四處奔走，但是沒有得到明確的診斷，浪費(fèi)了大量的精力。
如何告別輕度抑郁癥
了解了輕度抑郁癥的表現(xiàn)后，就要學(xué)會如何緩解自己的抑郁情緒，那么如何自我治療輕度抑郁癥呢?
不要宅在家里
很多抑郁癥是在家里悶出來的，你長期在家里不和外面的人，事物接觸，久而久之內(nèi)心就會產(chǎn)生一種陌生感，發(fā)展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導(dǎo)致輕度抑郁癥的發(fā)生，所以建議你常去戶外踏踏青，散散步。如果覺得最近不太順心，你可以去外地旅游來釋放自己的心情。
飲食排解心情
造成輕度抑郁癥的原因有可能只是持續(xù)了一段時(shí)間的壞心情，那么怎么樣改變心情呢?那你就要靠食物來幫幫忙了。聽說過失戀的人吃巧克力最好么?因?yàn)槭澄铮貏e是甜食可以幫你減輕焦慮和抑郁情緒，從而提高你的自信。
助人為樂
助人可以有效緩解自己的抑郁情緒。主動的工作、進(jìn)行社會服務(wù)或者為閉居家中的上了年紀(jì)的人買東西等都可能對抑郁有一定的療效。因?yàn)榕c外人隔絕是導(dǎo)致抑郁情緒的一個重要原因，所以通過助人，抑郁情緒會隨著人際交往的增加及加深而逐漸地消失。
讓自己所處的地方光線充足
研究表明，沐浴于陽光或人造光之中可以幫助人們解除抑郁情緒，尤其是在冬春季節(jié)。專家發(fā)現(xiàn)，一些特別光亮的室內(nèi)裝置對于減輕抑郁癥也是有幫助的。除了營造光線充足的工作環(huán)境，你也可以選擇走路或散步等白天戶外活動，讓你的身心沐浴著自然光。
抑郁癥是一個治療難度比較大的疾病，應(yīng)該要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理，同時(shí)也應(yīng)該要努力的維護(hù)自己的健康，積極的做好治療上面的工作，不要隨便的使用一些藥物，也不要隨隨便便的進(jìn)行問題的處理，只希望大家能好好的應(yīng)對這個問題。
