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        肉蔻五味丸心煩失眠能服用嗎

          導(dǎo)讀:肉蔻五味丸功能主治是祛心“赫依”病,用于心煩失眠,心神不安,對(duì)心“赫依”病尤為有效。

          生活中失眠也是很痛苦的事,它會(huì)影響到患者的正常生活和工作,所以一般有失眠的情況也可以服用藥物進(jìn)行緩解,當(dāng)然藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,下面具體了解一下肉蔻五味丸心煩失眠能服用嗎?
         
          肉蔻五味丸功能主治是祛心“赫依”病,用于心煩失眠,心神不安,對(duì)心“赫依”病尤為有效。肉蔻五味丸用法用量是口服,一次9-15粒,一日1-3次。
         
          出現(xiàn)心煩失眠也是有很多要注意的事項(xiàng),1、避免熬夜:平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,避免熬夜。長(zhǎng)期熬夜也會(huì)影響情緒,更容易出現(xiàn)心情煩躁的現(xiàn)象,從而誘發(fā)失眠。晚上11點(diǎn)——凌晨3點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間,此時(shí)熟睡有助促進(jìn)身體的新陳代謝,因此要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
         
          2、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙:咖啡、濃茶、煙酒都有一定的提神作用,會(huì)對(duì)入睡有一定的負(fù)面影響,睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶或者淡綠茶,都有幫助入睡的作用。
         
          3、食用補(bǔ)氣食品:氣血不足也會(huì)導(dǎo)致心煩失眠,容易失眠的人士在日常飲食中可以多吃紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的食物,可以做成粥或者糖水食用,不僅有助養(yǎng)心安神預(yù)防失眠,還能有助補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)理保健。
         
          4、 睡前將白天的事情與衣服一起脫下.我們不是因?yàn)榫o張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學(xué)家的建議:努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來(lái)懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負(fù)面情緒。因此,晚上頭腦里不要想復(fù)仇計(jì)劃,最好想些愉快的事。
         
          所以有失眠的人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物,當(dāng)然在日常生活中也要注意調(diào)整好自己的心態(tài),睡覺的時(shí)候不要想太多,這樣有助于提高睡眠質(zhì)量,希望上述內(nèi)容能夠幫助到大家。

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