身體虛弱，對于年青人，一定是食欲、食量欠佳。中醫認為，脾虛就會食欲、食量差。中醫又有“脾主四肢”之定論。因此既然脾虛了，所以就“四肢無力”也。此是脾虛是直接病因，通常就會引起腰膝酸痛。腰膝酸痛，可用舒筋健腰丸。
舒筋健腰丸是廣州陳李濟藥廠自行研制成功的中藥復方制劑，具有補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛的功效，臨床上廣泛用于治療腰膝酸痛，坐骨神經痛。藥理試驗提示舒筋健腰丸對腰膝酸痛具有較好的治療作用。不過，在這里要提醒患者的是，如果處于感冒時期就不宜服用，而且服藥7天癥狀沒有緩解，建議到醫院就診。
使用舒筋健腰丸要注意以下事項：
1.忌食生冷、油膩食物。
2.兒童、年老體弱者應在醫師指導下服用舒筋健腰丸。
3.感冒時不宜服用舒筋健腰丸。
4.高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
5.對舒筋健腰丸過敏者禁用，過敏體質者慎用。
6. 舒筋健腰丸性狀發生改變時禁止使用。
7.如正在使用其他藥品，使用舒筋健腰丸前請咨詢醫師或藥師。
下邊為您推薦兩款食療治療腰膝酸痛：
一、肉蓯蓉粥
【配方】肉蓯蓉30克，粳米150克，蔥、姜各適量。
【用法】先將肉蓯蓉放入沙鍋內，加水煮爛，然后去渣，再放粳米煮粥，待粥煮成時加入蔥、姜，煮沸即成。
【功效】益肝腎，補精血。
【主治】腰膝冷痛。
二、鱉魚枸杞山藥湯
【配方】鱉魚1只(約重300克)，枸杞子30克，淮山藥30克，熟地15克。
【用法】將鱉魚置熱水中燙死，去內膜，洗凈切塊，與中藥材一起放入沙鍋中，加水煨至鱉魚爛熟，調味后佐餐。
【功效】滋補肝腎。
【主治】肝腎陰虛所致腰膝酸痛。
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