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        胃病反反復復?這5種不良習慣在“毀”掉你的胃

        科組:營養消化科藥師作者:陳育民

          俗話說的好,“十胃九病“胃病是一種高發且普遍的疾病。胃病的發生與日常的不良習慣密不可分。面對聚會應酬不得不喝的“面子酒”,和好友大汗淋漓吃的麻辣火鍋,都讓本就嬌嫩的胃雪上加霜!
         
          胃病發作時讓很多人備受煎熬,胃病的形成往往和日常的小習慣有關,想打好一場“保胃戰”,下面這些傷胃習慣可別再做了。
         
          你的胃病是怎么來的?其實都是壞習慣導致的!
         
          傷胃習慣一:過度節食
         
          部分女士會通過節食來使自己看起來更漂亮、更苗條,但這樣會使身體變得虛弱,影響胃部的正常運作,消化系統也會受到影響。還有一些中年男人,由于工作繁忙,飲食不規律,很有可能會導致胃病的惡化。
         
          傷胃習慣二:長期酗酒
         
          一個嗜酒如命的人,患胃病的可能性大大加強。酒精會對胃黏膜產生很大的刺激,長期過量的飲酒很可能會損傷胃黏膜,出現胃潰瘍甚至胃出血。要想身體健康,就要養成好的飲食習慣,戒酒是個非常好的辦法。
         
          傷胃習慣三:不健康飲食
         
          俗話說“病從口入”,例如不健康的飲食衛生容易使細菌侵入體內,多人聚餐不使用公筷,很可能會感染幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌不斷在胃內繁殖,破壞胃粘膜,從而引發胃炎甚至胃潰瘍,感染后患者可能出現反酸、燒心、發熱、口臭、上腹痛、嘔吐等癥狀,誘發胃病。
         
          傷胃習慣四:暴飲暴食
         
          暴飲暴食也會導致胃病,因為人體的消化能力是有限的,經常讓胃部充盈,長時間處于飽腹感,會對胃部造成很大的傷害,吃多了會導致胃壁變薄,導致胃部的彈性下降,從而誘發胃病。
         
          傷胃習慣五:經常吃生冷的食物
         
          胃喜暖不喜冷,夏天天氣熱。冷飲、冷凍西瓜和冰淇淋已經成為人們最喜歡的食物。胃不好的人一定要少吃。很容易引起胃腸痙攣性收縮,導致胃痛、消化不良等癥狀。
         
          胃部不適要怎么做?
         
          “十胃九病”即指胃病很常見,“三分治,七分養”說明治胃更要養胃。胃出問題,首先要找好醫生,其次要靠自己。不良的飲食生活習慣,不僅會誘發胃病,甚至可能加重病情,使胃病久治不愈!胃鏡是胃部體檢,篩查胃炎、胃潰瘍、胃萎縮等胃部病變的主要檢查工具,如果在發現胃痛等異常情況時最好做好相關的篩查工作的。
         
          只有胃健康我們才能吃得香,所以生活中要關注養胃禁忌,不要做那些傷害胃的事情,如果胃部有不適,要盡快去醫院檢查治療。因為單憑肉眼,很難觀察到胃的變化,需要前往醫院,及時發現胃的各種變化。
         
          參考文獻:
         
          [1]《十胃九病,有這些習慣的人,極易得胃病且難以恢復》,中醫推拿與養生,2019-06-18

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