過敏已成為全球第六大疾病，過敏問題是很多人深受困擾的一個(gè)問題，中國人口總多，有過敏問題的人不少。而比較常見的過敏問題有過敏性鼻炎，物理性過敏，濕疹，蕁麻疹等等。這些疾病在換季的時(shí)候十分高發(fā)，每年的3、4月，雨水充足，氣候多變，也是過敏人群發(fā)作的高峰期。
過敏是一種慢性的，容易反復(fù)發(fā)作的疾病。對于過敏疾病，預(yù)防比治療更關(guān)鍵，對于一些經(jīng)常過敏的人，應(yīng)該及早去醫(yī)院做一個(gè)過敏原檢測，找出過敏源才能更好的預(yù)防。在預(yù)防方面，大家要注意選擇正確的方式，以下3招送給被過敏困擾的你！
1、遠(yuǎn)離過敏源
過敏源通常分為兩大類，一種是食入性的，另一種是吸入性的。食入性的非常好理解，比如說有的人酒精過敏，海鮮過敏，花生過敏等。吸入性的包括了對空氣中的一些物質(zhì)過敏，如花粉之類的。
在春季的時(shí)候，萬物復(fù)蘇，很多人都有踏青的習(xí)慣，對于一些對花粉，樹粉過敏的人群容易出現(xiàn)潮紅，發(fā)熱，瘙癢的情況，尤其是面部。所以，對于知道自己過敏源的人，應(yīng)該采取主動(dòng)的措施，避免與過敏源直接接觸。
2、改善過敏體質(zhì)
過敏體質(zhì)，是指機(jī)體自身免疫功能紊亂的人群，當(dāng)接觸到過敏源的時(shí)候，機(jī)體做出應(yīng)答，當(dāng)免疫應(yīng)答過強(qiáng)時(shí)，血液和組織細(xì)胞中的組胺就會(huì)大量釋放，對組織造成損傷。一般免疫低下的人群比較容易出現(xiàn)過敏體質(zhì)。對于易過敏的人群，應(yīng)該從飲食和運(yùn)動(dòng)中改善體質(zhì)。
3、脫敏治療
對于一些過敏嚴(yán)重的人群，可以選擇脫敏治療來改善過敏情況。但是脫敏治療一般是針對對某個(gè)物質(zhì)或者成分過敏的人群，通過脫敏治療，使體內(nèi)產(chǎn)生對抗過敏源的物質(zhì)，從而防止過敏。
4、注意飲食護(hù)理
對于過敏的人群，日常膳食也是非常重要的，應(yīng)該忌食發(fā)物和辛辣刺激的食物，比如海鮮，雞蛋，牛肉，辣椒，蔥，姜，蒜等，這些食物會(huì)加重我們過敏的情況。此外，對于一些有利于緩解我們過敏癥狀的食物，應(yīng)該多攝取，比如維生素c，平時(shí)多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物。
5、注意皮膚護(hù)理
臉部是過敏比較常見的一個(gè)部位，大家在護(hù)理的時(shí)候，要注意保護(hù)好自己的皮膚，避免過度清潔，盡量選擇溫和一些的洗面奶，也不要經(jīng)常去角質(zhì)。皮膚干燥也會(huì)導(dǎo)致過敏的發(fā)生，所以這類人群也需要加強(qiáng)保濕。
過敏是一種重在預(yù)防的疾病，目前藥物治療也只是對癥，預(yù)防和改善過敏體質(zhì)是關(guān)鍵。因此我們要做好防敏措施，遠(yuǎn)離各種過敏源，調(diào)理自己的生活作息，提高自己的免疫力。
