隨著社會(huì)不斷進(jìn)步，為了提高生活質(zhì)量延長(zhǎng)壽命、抵御日益增強(qiáng)變異的病菌，研發(fā)了很多提高人體免疫系統(tǒng)的保健品，但是日常我們對(duì)保健品的認(rèn)知還是比較少，那我們?yōu)槭裁匆员＝∑罚趺催x購(gòu)適合自己的健康保健品呢？
一、我們?yōu)槭裁葱枰员＝∑罚?/div>
1、 我們?nèi)梭w日常需要從食物中攝取200多種營(yíng)養(yǎng)素滿足身體需要，但光靠食物攝取營(yíng)養(yǎng)成份遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)閿z取不夠營(yíng)養(yǎng)元素身體缺乏修復(fù)的元素，所以體質(zhì)變差
2、 現(xiàn)在社會(huì)污染嚴(yán)重，環(huán)境污染，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量降低，壓力污染等問題產(chǎn)生自由基，會(huì)攻擊人體好的細(xì)胞。
3、 細(xì)菌病毒變異太快，特效藥研制的速度跟不上，需要我們自身免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯起來對(duì)抗病毒。
4、 更重要的是，使用保健品不排斥藥物治療、手術(shù)治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)治療飲食治療等其他治療方法，實(shí)際上服用保健食品是在原來的基礎(chǔ)上，又增加了一種治療方法。
二、日常保健品分哪幾類，我們要怎么選購(gòu)？
1、保健品的分類
我國(guó)對(duì)保健品的分為兩大類，一類是功能性保健食品，另一類是營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
（1）功能性保健食品，是指具有27種功能之一或其中幾種功能的保健食品。
因?yàn)橛?7種功能，所以幫大家分一下類，方便大家找出自己適合的類別
免疫功能類：增強(qiáng)免疫力、對(duì)輻射危害有輔助保護(hù)功能、對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)功能、提高缺氧耐受力
皮膚類：抗氧化、祛痤瘡祛、祛黃褐斑、改善皮膚水份、改善皮膚油份
消化類：對(duì)胃粘膜有輔助保護(hù)功能、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、通便
血管類：輔助降血脂、輔助降血糖、輔助降血壓
排毒類：促進(jìn)排鉛、清咽、減肥
生長(zhǎng)發(fā)育：改善生長(zhǎng)發(fā)育、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、增加骨密度、促進(jìn)泌乳
緩解亞健康：改善睡眠、緩解體力疲勞、緩解視疲勞、輔助改善記憶
（2）營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑指的是以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)而不以提供能量為目的的產(chǎn)品。其作用是補(bǔ)充膳食供給的不足，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏和降低發(fā)生某些慢性退行性疾病的危險(xiǎn)性。
2、選擇保健品的方法
1、 根據(jù)個(gè)人身體體質(zhì)需要選擇
考慮改善體質(zhì)需求、補(bǔ)充自身缺乏的微量元素和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)出發(fā)選擇保健品
2、 根據(jù)保健品的功能分類選擇
多了解保健品的功能作用，選擇適合自己身體需求的保健品
3、 根據(jù)醫(yī)生或藥師的建議選擇
特殊人群（微量元素過敏者）及病患可根據(jù)藥師推薦選擇適合自己的保健品
根據(jù)上述的保健品分類和選擇方法，相信大家也知道怎么選購(gòu)了吧
三、選購(gòu)保健品的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢？
1、購(gòu)買時(shí)選擇正規(guī)購(gòu)買渠道，正規(guī)的藥店、專賣店購(gòu)買
2、按保健品的功能和使用方法食用
3、特殊人群，病患、對(duì)某種元素過敏者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生或藥師的建議推薦服用
4、切勿道聽途說，胡亂搭配食用
現(xiàn)在保健品牌子是琳瑯滿目，在選擇上當(dāng)然是要有相關(guān)權(quán)威部門批準(zhǔn)的，讓人可以放心使用的，大家可以選擇大品牌的保健品例如：自然之寶、湯臣倍健、美澳健、仙芝樓、雅培（全）安素、益力佳、白云山鐵瑪?shù)取?/div>
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