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        當抑郁遇上失眠,我們該如何應對?這5種中成藥或許能幫你

        科組:精神科藥師作者:益藥藥師發(fā)布時間:2025-01-14

          在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,工作壓力、生活瑣事常常讓人感到力不從心。當心情低落、焦慮情緒逐漸累積,甚至影響到日常作息時,您是否注意到自己可能正面臨著抑郁相關的情緒心理問題呢?據(jù)統(tǒng)計,全球約有3.5億人受到抑郁障礙的影響,平均每20個人中就有1位正在經歷或曾經經歷過這種困擾。
         
          抑郁癥患者的大腦中,某些重要的神經遞質如血清素(5-HT)、去甲腎上腺素(NE)和多巴胺(DA)水平往往較低或功能異常。這些神經遞質不僅影響情緒狀態(tài),還參與調控睡眠-覺醒周期。血清素尤其在維持正常的晝夜節(jié)律方面起著關鍵作用,它在夜間轉化為褪黑激素(Melatonin),后者是促進睡眠的重要激素。當血清素系統(tǒng)受損時,褪黑激素的分泌也會受到影響,從而導致入睡困難、早醒或多夢等睡眠問題。
         
          睡眠障礙作為抑郁障礙常見的軀體癥狀之一,包括入睡困難(躺床 30 分鐘以上沒睡著)、睡眠輕淺多夢、早醒等,特別是早醒現(xiàn)象,往往是抑郁癥的一個警示信號,患者通常比平時提前2-3小時醒來且難以再次入睡。
         
          如果你有早醒+抑郁的癥狀,建議大家及時進行治療。這5種針對早醒伴有抑郁癥狀的中成藥,希望能夠助你緩解癥狀。
         
          一、解郁丸
         
          解郁丸適用肝郁氣滯,心神不安所致的心煩易怒、胸肋脹滿、失眠多夢等癥狀。對于因肝氣郁結而導致的情緒不穩(wěn)定以及伴隨而來的睡眠問題具有較好的調理作用。
         
          1、使用方法與劑量
         
          成人常用量為每次4克,一日3次,早中晚各一次,溫開水送服。
         
          2、注意事項
         
          服用期間應避免食用生冷及油膩難消化的食物;若癥狀未見改善或加重,請及時就醫(yī)咨詢。
         
          二、舒肝解郁膠囊
         
          舒肝解郁膠囊主要用于治療由肝郁脾虛所引起的情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢等癥。它有助于舒肝解郁,健脾安神,從而達到改善睡眠的效果。
         
          1、使用方法與劑量
         
          口服,一次2粒,一日2次。
         
          2、注意事項
         
          肝功能不全的患者慎用;本品易吸潮,開袋取藥后注意防潮。
         
          三、烏靈膠囊
         
          烏靈膠囊特別適合用于心腎不交型失眠患者,表現(xiàn)為健忘、神疲乏力、腰膝酸軟等。通過補腎健腦來增強機體抵抗力,并改善睡眠質量。
         
          1、使用方法與劑量
         
          成人推薦劑量為每次3粒,每日3次,飯后服用。
         
          2、注意事項
         
          兒童、孕婦及哺乳期婦女應在醫(yī)師指導下使用;長期連續(xù)服用需定期復查肝腎功能。
         
          四、逍遙丸
         
          逍遙丸是傳統(tǒng)中醫(yī)經典方劑,應用于治療肝氣不舒導致的郁悶不舒、食欲減退、月經失調等問題。其功效在于疏肝健脾、養(yǎng)血調經,能夠調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)紊亂帶來的影響。
         
          1、使用方法與劑量
         
          一般用量為每次6——9克,一日2次,飯前半小時空腹服用。
         
          2、注意事項
         
          忌食生冷油膩食物;過敏體質者慎用。
         
          五、瀉肝安神丸
         
          瀉肝安神丸是用于肝火旺盛引起的急躁易怒、頭痛耳鳴、失眠健忘等癥狀。該藥物具有清肝瀉火、重鎮(zhèn)安神的功效,可幫助緩解由于肝火亢盛造成的睡眠障礙。
         
          1、使用方法與劑量
         
          成人每次服用6克,一日2次,睡前及清晨各一次。
         
          2、注意事項
         
          脾胃虛弱者慎用;服藥期間應注意清淡飲食,保持心情愉悅。
         
          雖然早醒可能是抑郁發(fā)作的一個危險信號,但并不是確診抑郁癥的關鍵因素。冬季是抑郁癥高發(fā)季節(jié),如果感覺很難熬,不必獨自承受一切,尋求專業(yè)人員的幫助,接受適當?shù)闹委煼绞剑缡褂煤线m的中成藥輔助治療,讓你在這個寒冷的冬天過的更好。
         
          參考來源:
         
          [1] 孟凡萍,金國華,劉劍鋒,周一心,沈衛(wèi)東.慢性失眠與抑郁、軀體化癥狀的相關性研究[J].中醫(yī)藥導報,2019,25(1):57-59
         
          [2] [1]郭曉杰,田峰.抑郁癥患者認知功能及相關影響因素研究進展[J].中國藥物與臨床,2016,16(3):368-370

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