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        產后抑郁如何預防,家人應該做些什么

        科組:精神科藥師作者:劉超群

          女人生孩子是一件很痛苦的事情,如今越來越多的女性在生產之后由于各方面的原因,往往會出現產后抑郁的癥狀。對于產后抑郁,很多沒有人不以為然,尤其是作為產婦的家人、丈夫來說,一定要重視女性的產后抑郁,做好預防措施。
         
          近幾年,一些新聞報道中女性因為產后抑郁而失去生命的很多,這些新聞聽了之后不禁讓人心寒,剛剛迎接來新的生命,就失去了一個生命。這對于孩子來,說是失去了母親;對于家庭來說,失去了家庭的溫暖;對于丈夫來說,失去了另一半。為了避免這樣的悲劇重演,人們一定要關注產后抑郁。
         
          產后抑郁在一定程度上是可以預防的。這就需要產婦本人和家人共同做好相應的措施。
         
          首先,在生產之前孕婦應該調整好心態,了解有關妊娠的相關知識,消除緊張和害怕。每天做一些適量的運動,增強體質將有助于生產。
         
          另外,家人的陪伴是很重要的,在懷孕期間家人應該多多照顧孕婦,給與他們安心和溫暖,尤其是作為丈夫,應該多一些時間陪伴,在妊娠期給與妻子關懷、理解和照顧是有必要的,丈夫應該理解妻子。
         
          然后,還需要注意應該了解一下孕婦是否有家族精神病史。這就需要做好一定的準備,不要刺激孕婦的情緒,只要多理解、關心、照顧,她們就會保持良好的心情,就會很多程度上避免產后抑郁的發生。
         
          還有,對于比較特殊的一點,像是有過滑胎等經歷的應該多多進行心理疏導,她們需要更多的關懷。
         
          總而言之,只要家人多多關心產婦,讓她們心理上有安全感,另外,產婦本人也應該調整情緒,保持積極樂觀的心態,就可以避免產后抑郁的發生。

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