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        保肝護肝有妙招,你需要做到這5點!

        科組:肝病科藥師作者:郭演九

             肝臟,是我們身體重要的一個器官,它的重要性體現在具有解毒、新陳代謝,凝血等的功能。然而,生活中我們經常做出傷害肝臟的行為,讓它發生一些不可逆的損傷,影響我們的生活。

         

             在我國患有肝病的人群也是非常龐大的,包括甲肝,乙肝,脂肪肝,肝硬化,肝癌,乙肝病毒攜帶者等。我們需要保證肝臟的健康,就需要從預防做起。

         

         

         

        01

        拒絕過量飲酒

         

             喝酒傷肝是一件大家都熟知的事情,酒精中的乙醇會在肝臟進行代謝,轉化成乙醛。乙醛對肝臟的損傷是非常大的。長期飲酒容易導致肝細胞出現病變,造成不可逆的傷害,尤其是對于酗酒的人群,很容易造成酒精肝。

         

        02

        拒絕吃霉變的食物

         

             大家都知道,如果吃了霉變的食物,很容易造成胃腸道的炎癥。其實霉變的食物不僅僅對胃腸道有傷害,對肝臟的危害也不小。大多數的霉菌對肝臟是有害的,如果不注意處理,會造成肝損傷。發霉的食物容易致癌,所以,服用霉變的食物是容易誘發肝癌等癌癥。

         

         

        03

        拒絕熬夜

         

             很多人都知道,肝臟最佳的排毒時間是晚上的11到凌晨1點,這個時間段如果你還在吃宵夜、打游戲,會嚴重造成肝臟的負擔。當我們在這時間段處于睡眠狀態時,肝臟會得到比較充足的休息,有助于自我修復。

         

         

        04

        拒絕濫用藥

         

             藥物都是具有一定的毒性,我們吃進去的藥物,一般都是需要經過肝臟減毒,減少對身體的傷害。所以,大多數的口服用藥在服用的時候,有可能會出現肝臟的首過效應,首過效應越強,進入血液的藥物就越少。雖然肝臟的首過效應會降低藥物的有效量,但是也能對有害的物質起到代謝的作用,減少傷害。如果我們亂吃藥,濫用藥,就有可能造成肝臟的負擔,使肝臟發揮不了解毒的作用。

         

         

        05

        ?高脂肪食物

         

             聽說過脂肪肝的人就知道,高脂肪的食物對于肝臟的危害也是不容小覷。脂肪肝是因為我們攝入的脂肪過多,我們的機體不需要這么多的脂肪,就會被貯存在肝臟內,久而久之就會造成脂肪堆積,形成脂肪肝

         

         

         

         

             通過上述,我們知道了不好的作息習慣,飲食習慣會對我們的肝臟造成損傷,我們預防肝病,也需要從這些誘因著手!無論是否患有肝病,都需要進行預防,以免癥狀進一步加重,在預防期間,也需注意以下兩個細節。

         

        01

         

        不要過度食用蛋白質

         

             有肝病的患者,或者需要預防肝病的人群,可以多吃一些蛋白質的食物,但是也不能過量,過量的蛋白質會在體內轉化成過多的氮。肝臟很難把它排除體內。魚類是獲取蛋白質的重要食物來源,但是我們不能進食含廿碳五烯酸多魚,尤其是有肝硬化的病人。

         

        02

         

        ?不要一味服用抗病毒藥

         

             抗病毒藥不是所有的人都需要吃的,即使已經診斷為肝病患者,也需要根據體內的病毒量來判斷是否需要服用抗病毒藥。體內病毒量沒有達到用藥標準,大家不要貿然選擇抗病毒的藥物。這樣有可能會對肝臟造成更大的傷害。

         

        03

         

        錯誤選擇保健品來護肝

         

             很多對藥物不是很了解的人,會選擇通過保健品來護肝,以為保健品的危害是非常小的,對肝臟有利無害,其實這是不正確的。很多保肝產品,保健品會加重肝臟的代謝負擔,亂吃的話很可能會造成肝損傷。

         

         

             保護肝臟,是需要我們從日常生活中做起。做好上述事項,讓我們的肝臟保持健康狀態。

         

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