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        全國愛肝日|參與愛肝行動,共創(chuàng)美好前程

        科組:肝病科藥師作者:吳春露



         

        全國愛肝日,參與愛肝行動

        每年的3月18日都被定為“全國愛肝日”,2020年愛肝日的主題為“參與愛肝行動,共創(chuàng)美好前程”。主要是想呼吁大家提高愛肝護肝意識,讓我們對疾病有科學認識,一起行動起來。

         

        康德樂大藥房響應(yīng)愛肝日主題,特推出愛肝日相關(guān)藥品活動。

         

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        近年來,我國脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病發(fā)病率正逐年上升,不但危及到人民健康,也嚴重影響了日常生活。因此在防控新冠疫情的同時,我們也需要了解愛肝護肝的相關(guān)知識,保障自己身體健康。

         
         
         
         

         

         

        肝炎早期癥狀

         

         

         
         

        我們的肝臟承擔了很多功能,當肝臟受到損傷時,會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀。早期肝炎可表現(xiàn)為:

        1

        食欲不振,消化功能差,腹脹,惡心,進食后嘔吐,無饑餓感,厭倦吃油膩食物,運動后容易疲勞等。

        2

        膚色暗沉,棕褐色,棕色,粗糙,唇色暗紫等。鞏膜或皮膚發(fā)黃,或出現(xiàn)“三黃”癥狀。

        3

        出現(xiàn)肝區(qū)鈍痛和肝區(qū)腫大等癥狀。

        因此,愛肝護肝我們需要從日常生活做起,保護好我們的小心肝。

         

         

         

        愛肝護肝從小事做起

         
         
         

        生活有規(guī)律,有節(jié)制,盡量不要熬夜。

         

        保持良好的飲食習慣,多吃有機食品或綠色食品。對于垃圾食品,或者是放置時間較長的,含有很多防腐劑的,過期的,發(fā)霉的,這些食物不但沒有營養(yǎng),對我們肝臟損害也是非常大的,因此最好不要吃這些食物。

         

        保證充足的睡眠,成年人每天最好有8個小時以上的睡眠時間。

         

        戒煙戒酒,酒精是很傷肝的,長期酗酒的人容易得酒精肝。對于肝臟不好的人,更應(yīng)該戒煙戒酒,否則會影響到對肝臟的修復(fù)和再生功能。

         

        少吃糖和油膩食物,這類食物吃多了容易對造成脂肪肝。因此烹飪時建議少糖少油。

         

        注意合理用藥,有時候用藥不當是可能會對肝臟有損傷。日常如需用藥,注意按照醫(yī)囑和藥品說明書服用藥物。

         

        警惕肝臟發(fā)出的信號

         

         

         
         

        平時除了從飲食,作息等方面去呵護我們的肝臟,也要警惕肝臟受到損傷時發(fā)出的信號。一般來說,當我們的肝臟有異常時,會主動發(fā)出諸如身體感到疲乏無力、肝區(qū)有疼痛、出現(xiàn)膚色異常等信號。因此,這些預(yù)警信號是在提示我們要有防范和治療措施了。

         

        想要確診自己是否存在肝臟疾病,應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院檢查肝功能。檢查后,不論是何種類型、何種程度的肝功異常都應(yīng)引起足夠的重視。這時就要進一步明確哪種因素引起的,是病毒感染引起的,還是藥物引起的,或者是自身免疫引起的。然后針對不同病因,采取不同的治療措施。

         

        “全國愛肝日”的主題皆在讓我們每個人都注重肝臟健康,從日常小事去愛肝護肝。有了肝臟疾病也不要過于擔憂,及早接受治療,大多數(shù)都是可以逆轉(zhuǎn)的。平時應(yīng)保持心情愉悅,注重精神調(diào)理。

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