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        出現(xiàn)6個(gè)跡象表明骨量減少,需引起重視

        科組:風(fēng)濕免疫科藥師作者:吳春露

          近日新聞報(bào)道,湖南長沙一名大二學(xué)生跟同學(xué)玩掰手腕時(shí),突然覺得一劇疼痛,手部還出現(xiàn)變形,緊急送醫(yī)后被診斷為粉碎性骨折。醫(yī)生發(fā)現(xiàn),這個(gè)大學(xué)生的骨密度竟然比很多老年人還低。


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          相信很多朋友看到這個(gè)新聞都難以置信,為何年紀(jì)輕輕的大學(xué)生,骨密度竟然不如老年人?其實(shí),事實(shí)上是越年輕的人群,骨骼密度是越高的。只有隨著年齡的增加,飲食習(xí)慣的改變,人體骨骼密度才會逐漸降低。
         
          但現(xiàn)在很多年輕人常常不注意保持良好的生活方式,若長時(shí)間喜歡窩在沙發(fā)上,或者喜歡吃肉、咸味零食,加上喜歡喝咖啡,或者是長期酗酒等不良習(xí)慣,都有可能導(dǎo)致骨密度值降低。
         
          骨密度值降低意味著什么?
         
          骨密度是人體骨骼單位的積累,臨床上檢查骨密度的方法主要是“雙能X線吸收測定法”,檢查結(jié)果都會有兩個(gè)值:T值和Z值。T值是將測得的骨密度與同性別、同種族的正常人群骨峰值比較得出的值。如果是絕經(jīng)婦女,或者是50歲以上的男性朋友,只看T值即可。
         
          如果T值>-1,就屬于正常范圍,不必過于擔(dān)心。但如果T值一旦低于-2.5,說明骨密度已經(jīng)很低,屬于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。若是患上骨質(zhì)疏松癥,患者很容易就發(fā)生骨折。到了陰雨天,骨頭還會覺得疼痛,還會經(jīng)常腰酸背痛。像是老年人,不小心摔一跤也會導(dǎo)致骨折。
         
          出現(xiàn)6個(gè)跡象表明骨量減少,需引起重視:
         
          1、牙齒松動:骨密度降低,會使牙槽骨不堅(jiān)固,而出現(xiàn)牙齒松動現(xiàn)象。
         
          2、走路不穩(wěn):如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,骨骼的承載力會下降,其走路平衡度會不如從前。
         
          3、腰酸背痛:活動時(shí)會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀,后期會發(fā)展成持續(xù)性疼痛。當(dāng)提東西,或者開窗時(shí),其疼痛感會加重。
         
          4、骨折:在日常生活中,沒有使用明顯的大外力,卻還會出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象。
         
          5、呼吸不暢:有骨折疏松的人常常會覺得呼吸不順暢,還伴有咳嗽、體溫升高等呼吸道炎癥的發(fā)生。
         
          6、個(gè)子變矮:骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致椎體壓縮性骨折,導(dǎo)致身高縮短。
         
          大家在日常生活中,如果出現(xiàn)了以上的這些癥狀,建議趁早去醫(yī)院做骨密度檢查。若骨密度太低的話,需引起重視,且需要按照醫(yī)生指導(dǎo)來調(diào)整生活方式,并且可以服用一些鈣劑、維生素D和抗骨質(zhì)疏松藥物。
         
          想要提高骨密度,減少我們的估量流失??梢詮娜粘o嬍持腥パa(bǔ)充,比如多吃含鈣的食物,比如奶制品,豆制品等。其次,日常飲食也需引起注意,建議少吃辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料,保持飲食均衡,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),曬曬太陽,來減少骨質(zhì)流失。
         
          一旦我們身體的骨密度降低,身體就會出現(xiàn)變化,很容易就發(fā)生骨折,所以大家在日常生活中還需要多加注意。除了改善不良的飲食習(xí)慣之外,建議每年定期檢測一下骨密度,若發(fā)現(xiàn)異常情況,要及時(shí)糾正。
         
          參考文獻(xiàn):
         
          [1]章振林。骨質(zhì)疏松診斷與骨密度檢查報(bào)告的解讀[J].中國全科醫(yī)學(xué),2010,13(2):117-117.

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