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        男人腎虛毛病多!教你3招自己看腎是否健康!

        科組:泌尿生殖科藥師作者:益藥藥師發布時間:2025-02-08

          你是否有經常性出現畏寒怕冷、夜尿頻多、乏力無精神的情況?這些都可以是由于腎虛導致的,男性朋友們要多加注意了。現在不少的男性每天過度勞累,腎功能消耗大,容易出現腎虛的情況,腎虛是導致不少嚴重男性疾病的誘因,對腎我們需要多加關注,下面小編教你3招自己看腎是否健康!
         
          一、觀察自己的尿液
         
          腎每天都過濾很多的毒素形成尿液,把身體的毒素和多余的水分排出體外,健康的腎形成尿液一般為清晰淡黃色或黃色的,泡沫較小,如果出現了很明顯的經久不散泡沫尿甚至血尿,建議要重視起來的。這可能是由于腎出現了問題導致的,如腎小球腎炎等疾病可導致這些情況的出現。
         
          二、觀察自己身體部位是否出現水腫
         
          腎的功能之一是代謝水分,如果腎不健康水分不能正常的代謝排出,這些水分滯留在體內身體的一些部位很容易出現水腫的情況,比較常見的部位有眼瞼以及腳踝,水腫是腎臟疾病常見的癥狀,如果出現了要及時關注一下的,尤其是比較長時間的出現水腫,要警惕腎出現疾病。
         
          三、觀察自己的皮膚情況
         
          腎是排出毒素的器官,如果腎出現了問題,毒素不能正常的排出,很多時候會表現在皮膚上,如出現皮膚瘙癢的情況,腎臟出現疾病導致的瘙癢不會很快消失,一般具有持續性,而且可能是全身瘙癢的情況,如果自己出現類似的情況,要警惕腎臟出現疾病。
         
          腎是人體重要的器官,出現以上三種情況要多注意一下的,平時要多愛護自己的腎才行,愛護腎首先要吃的淡一些,不宜吃過咸的食物,食物中的鹽分多是通過腎代謝的,過多的鹽分攝入會加重腎的負擔,誘發腎疾病的發生。
         
          其次要多喝水不憋尿,很多人可能不會主動喝水,總是等到很渴的時候才喝水,感到很渴的時候說明身體已經急需水分了,建議每天定時喝水才行,長時間的過少水分攝入,尿液中的毒素濃度會增加,容易誘發泌尿系統炎癥的發生。尤其要注意不要憋尿,尿液滯留太久可能導致細菌感染誘發炎癥,蔓延到腎就會影響到腎功能。
         
          最后建議定時做下腎功能相關體檢,如每年一次,腎功能方面的檢查一般有尿常規檢查、泌尿系統B超以及抽血檢查。腎出現問題很多時候表現在尿液上,尿常規檢查可以簡單經濟的檢測出尿液是否有問題;泌尿系統B超則可以觀察到腎的大小以及內部結構等;抽血則可以檢測出血液中腎相關功能的指標是否正常。
         
          腎出現了疾病是比較煩人的,平時要多加愛護才行,養成良好的生活習慣,日常中保持良好的生活習慣,定期檢查,如果出現體現腎臟不健康的癥狀,需提高警惕及時就醫。

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